趣味を見つけたいけれど、自分の気に入った趣味がなかなか見つからないという方もいるのではないでしょうか。人生一度きりだから、後悔のないように楽しく過ごしたいものです。特に老後の生活を充実させたものにするためにも、楽しめる趣味を見つけたいです。しかし趣味はお金がかかるものが多くて悩むことも多い…そんな60代からのお金がかからない趣味をご紹介していくので、参考にしてみてください!
60代で趣味を持っていない人は多い？
「趣味は何ですか?」と聞かれてしっかりと答えられる方はどのくらいいるでしょうか。60代で趣味を持っていない人は意外と多いです。
どのようにして有効的に時間を使ったらよいか、趣味はお金がかかるものも多いため、経済的な面の問題などから、なかなか始めることができないといった現状もあるでしょう。また、自分にはどのような趣味が合っているのかがわからなくて、無趣味のままになっている場合もあるのです。
60代・シニアが趣味を持つメリット
趣味があった方が良いのか悩んでいる方もいるかもしれません。老後の生活をより充実したものにするためにも、趣味を持つことにはさまざまなメリットがあります。60代シニアが趣味を持つメリットについてご紹介していきます。
定年後に職場以外の仲間と過ごせる
定年になるまでは職場で人間関係を築き、仲間と過ごす日々が多いです。しかし、定年後は人間関係が狭くなってしまうため、今までの職場の同僚や友人達とも会う機会が少なくなります。趣味を持つことで、定年後にも職場以外の仲間と過ごすことができ、新しい人間関係を築くことができます。
自然と会話をすることが増え、毎日の生活にも刺激を与えることができるでしょう。仲良くなっていけば、趣味の話に限らず、深い話もできるようになります。
運動不足を解消できる
定年後は体を動かす機会も少なくなり、運動不足に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。運動系の趣味を持つと、運動不足を解消することができるのもメリットの1つです。
また、普段から体を動かす機会があるなら、より体力をアップさせることができますし、運動不足を解消することでストレスの発散や健康的な生活を送ることもできるでしょう。
認知症のリスクを軽減できる
60代シニアが趣味を持つことで、認知症のリスクを軽減できることもメリットです。趣味や楽しみがなく毎日の生活を送っていると、自宅にこもりがちになり、周りの人との会話も減り、それがストレスとなって表れてきます。
そのため、60代シニアで趣味を持っていないと、認知症のリスクも上がってしまいやすいです。自分自身が楽しめる趣味を持つことができれば、ストレスを解消することができ、脳を活性化させることにも繋がります。同じ趣味同士会話をする機会も多くなり、脳に刺激を与えることで認知症のリスクを軽減できるのです。
60代の趣味の選び方
「60代でどんな趣味を持てばよいのだろう?」と趣味選びに迷っている方も多いかもしれません。全く興味のない趣味を持っても、長く続けていくことはできなくなります。自分自身が楽しめる趣味を見つけることが大切です。60代の趣味の選び方についてご紹介していきます。
選び方①高齢者になっても無理なく続けられる
趣味が長続きしなかったり、すぐに飽きてしまうといったこともあるでしょう。趣味を選ぶ際には、高齢者になっても無理なく続けられるものを選ぶことがポイントです。
一緒に趣味の話で盛り上がったり、情報を共有しあったり、時にはお互いに励ましあいながら仲間と一緒にやり遂げるといったことも大切です。趣味をすることで強くストレスがかかったり、激しい運動をして心臓に負担をかけるようなことは長続きしないのでやめましょう。
選び方②ひとりでもできる
趣味を選ぶ際には、ひとりでもできるものを選ぶことがポイントとなります。60代を過ぎると介護や介助の面も問題になってくるため、趣味のために家族の誰かが付き添わなくてはいけないといった場合には迷惑がかかることになってしまいます。
趣味を行うために移動や準備が必要になるなら、ひとりでもできる趣味を見つけるようにしましょう。
選び方③生きがいを感じることができる
趣味を選ぶ際には、生きがいを感じることができるかどうかに注目してみてください。日々の生活でストレスがかかっていたり、孤独で寂しさを感じている場合は何か趣味を見つけると解消することができます。
また、生きがいを感じることは穏やかに生活することができ、孤独感に苛まれることも少なくなってきます。生きがいを感じることができれば、ポジティブな気持ちを持って趣味に励むことができ、充実した生活が送れるようになるのです。
選び方④あまりお金をかけずにできる
趣味を選ぶ際には、あまりお金をかけずにできるものを選ぶことが大切です。趣味の中には、高いお金がかかるものもあり、出費が大きいものは経済的な面にも問題が出てきて、続けていくことができなくなってしまいます。
現在の経済的な状況を踏まえたうえで、無理なくあまりお金をかけずに楽しめる趣味を見つけてみてください。
60代からのお金のかからないおすすめの趣味13選
あまりお金をかけずに趣味を楽しみたいと思っている方も多いでしょう。60代からのお金のかからないおすすめの趣味をご紹介していくので、参考にしてみてください。
60代のお金のかからない趣味①家庭菜園
家庭菜園はプランターで手軽に育てることができたり、室内栽培もできたりと手軽に楽しむことができます。100均で園芸に必要なアイテムをそろえることもできるので、あまりお金をかけることなく趣味を楽しめます。自分の手で育て上げた野菜を食べることができるので達成感を味わうこともできるでしょう。
60代のお金のかからない趣味②ゲートボール
ゲートボールは、高齢者の趣味の定番だと言えるでしょう。一人でプレイをするものではなく、チームプレイとなるため、周りとのコミュニケーションも増えます。
60代のお金のかからない趣味③ウォーキング
ウォーキングは激しい運動ではないので、無理なく続けることができます。歩くことで適度な運動になり、毎日同じコースだとしても、天気や季節などによっても景色は全く変わってくるので、歩きながら景色を楽しむことができるでしょう。
60代のお金のかからない趣味④ハイキング
ハイキングはウォーキングよりも歩く距離は多くなりますが、体力アップにもつながります。足場の悪い場所などを歩くことになるのでケガには注意が必要です。しかし、初心者向けのコースも用意されているので、ハイキングを楽しむのもおすすめです。
60代のお金のかからない趣味⑤ボランティア活動
ボランティア活動が人の助けとなることで、生きがいを感じることができます。幅広い年代の方々との交流が増えるので、新しい刺激を受けることができるでしょう。また、趣味にお金をかけずに楽しみたいという方にもおすすめです。
60代のお金のかからない趣味⑥読書
読書は、どこかに移動することなく、自宅で楽しめる趣味です。図書館に本を借りに行ったり、古本を購入することでほとんどお金をかけずに楽しむことができます。気軽に始めることができるのでおすすめです。
60代のお金のかからない趣味⑦DIY
DIYは人気があり、住む環境も雰囲気を変えることができるので、楽しみながら取り組むことができます。また、手を動かすことで体力も必要になってきます。体力をつけたい方や認知症を予防することも可能だと言えるでしょう。
60代のお金のかからない趣味⑧カメラ
カメラは、持ってさえいればいつでもどこでも景色や人物など撮影することができます。撮った写真を自分で眺めて楽しむこともできますし、周りの人と共有したり、一緒に外出してさまざまな風景など絶景を撮影したりなど楽しみが幅広いのが特徴です。
カメラはお金のかからない趣味ではありますが、カメラを購入など高額になってしまうことも多いので、初期費用だけは見ておくことが必要になってきます。
60代のお金のかからない趣味⑨映画鑑賞
映画鑑賞といっても、映画館へ行って見ることはもちろん、レンタルで借りて自宅で見たり、動画配信サービスを利用して、手軽に映画を楽しむことができます。ジャンルもさまざまあるので、その時の気分によって変えるのも良いでしょう。
60代のお金のかからない趣味⑩資格・語学の勉強
資格を取得したり、語学の勉強をすることも60代のお金のかからない趣味の1つです。今さら勉強なんてと思うこともあるかもしれませんが、勉学に励むことで脳が活性化され、認知症を予防する効果も期待できます。
60代のお金のかからない趣味⑪水泳
水泳は足腰に負担がかからなく、水着と水泳帽子さえあれば気軽に泳ぐことができます。スポーツジムでは月額料金もけっこうかかってしまいますが、市民プールを利用する場合は数百円で使うことができるので、お金をかけずに楽しむことが可能です。
60代のお金のかからない趣味⑫囲碁・将棋
囲碁や将棋は、相手がどのように動いてくるかを見極めながら行わなくてはいけないため、考える力を必要とします。頭を使う趣味であるので、認知症予防にも効果があるのでおすすめです。
60代のお金のかからない趣味⑬ラジオ体操・筋トレ
ラジオ体操や筋トレは、体力をつけたい方におすすめの趣味です。天候に左右されることなく、いつでもどこでも気軽に行うことができます。室内で一人でできる趣味ではありますが、たまに外へ繰り出してラジオ体操や筋トレをしてみると、交友関係も広がるでしょう。
老後の生活も充実する自分に合った趣味を見つけよう
特に定年後は趣味がないと、自宅にこもりがちになったり、周りとの人間関係が狭まってしまう心配があります。趣味を持つことで、新たな人間関係を築くことができ、刺激を与えることから脳の活性化につながり、認知症予防にも効果を発揮します。老後の生活も充実する自分に合った趣味を見つけましょう!
